「お米のとぎ汁」は主婦の味方！美容にもイイ！

はい、こんにちは。かの地からスタッフ千明です。

突然ですが「お米のとぎ汁」って大体の方が捨ててますよね？捨てちゃ駄目ですよ～！「お米のとぎ汁」は色々な事に使えてとっても便利なんです。

美容成分たっぷり「お米のとぎ汁」でお肌にもお財布にも優しいね！
「お米のとぎ汁」は使い方いろいろ
1. まとめ

美容成分たっぷり「お米のとぎ汁」でお肌にもお財布にも優しいね！

お米のとぎ汁洗顔は洗顔と言うより「とぎ汁パック」です。洗顔は米ぬかパックなどと同じように、お米の美容成分をお手軽に！安く！使える洗顔方法です。まさに節約したい主婦の味方！（笑）
お米のとぎ汁は肌の新陳代謝を活発にし、メラニン生成を抑えてシミ・ソバカスをなくす美白効果が有名ですね。

美容成分は、米ぬかと同じ。書くだけで何の事やら～ですが、さすがとぎ汁…凄いですね。

ビタミンB1
ビタミンC
ビタミンE
各種ミネラル
セラミド
フェルラ酸
オイレン酸
フィチン酸

天然のオイル、美容成分がたくさん入っています。お米の優しい粒子で「古い角質」だけを取ってくれます。お肌の味方！！

「お米のとぎ汁洗顔」作り方

１：釜に入れたお米に水を入れてサッと洗って水を切る。

まずはお米に付いてる「汚れ」を洗い落として下さい。時間をかけずサッと軽く洗う事。洗いすぎると米の成分を取ってしまいます。

この一度目のお水は捨ててしまってOK。

二度目からのとぎ汁は、ボールや計量カップ、お好みの容器に保存して下さい。

２：水を切ったお米をこするように揉みこむ（時々かき混ぜる）

お米の成分を絞り出すようなイメージで。
これを２～３分かけてやります。忙しい時はガシガシっと。

３：釜に２００ＣＣ～４００ＣＣの水を入れて混ぜる

しっかり「お米のエキス」を出したらお米の量に合わせて２００～４００ｃｃの水を入れます。
すると「トロっとした米のとぎ汁」ができるので完成。

「お米のとぎ汁」洗顔

米のとぎ汁で洗顔をする前に、クレンジングでメイクを落とし、いったん石鹸で顔を洗っておきましょう。

米のとぎ汁は、そのままでは成分が濃すぎて刺激が強いので、洗顔に使用するときは、40℃くらいのお湯でとぎ汁を1.5～2倍に薄めてから使用します。

米のとぎ汁で軽く洗顔します。
米のとぎ汁を両手にすくい、５～１０回程度、顔全体になじませるように洗います。
手で強くこすってしまうと肌が傷む原因になりますので、優しく、そっとがポイント！
米のとぎ汁でアゴから頬へ、頬から眉、額へと、下から上へなでるように顔を洗っていきます。
口のまわりや唇も柔らかくマッサージしましょう。下から上へ押し上げるように手を動かすと○。
シミやソバカスなど気になる部分には、指の腹で軽くなでるようになじませます。
ただし、ここでも優しく洗いましょう。

馴染ませるようにやさしく、目に入らないように注意しながら洗います。

＊お肌が弱い方はパッチテストをして下さい。

ちなみに、米のとぎ汁は生ものなので、ビンなどに取り置きして、消費期限は常温なら３時間程度、冷蔵庫に入れても半日までを目安に、早めに使い切りましょう！

「お米のとぎ汁パック」作り方

１．米のとぎ汁をコップなどに移し、ラップをする。
２．冷暗所（冷蔵庫の中など）で5時間~1晩ほど置いておく。
３．分離してきて下の方に沈殿物がたまったら、水は捨てて沈殿物（クリーム状）だけ取り出す。
４．その沈殿物を顔に塗り、3~5分そのままパックし、ぬるま湯で洗い流す

ここまですれば肌のくすみが取れ、シミも薄くなって、毛穴の汚れもつるんっ♪良いことずくめの美肌になっているはずです。

「お米のとぎ汁」は使い方いろいろ

米のとぎ汁を霧吹きに入れ、床に吹きかけて乾拭きしたり、雑巾をとぎ汁に浸して拭くだけ！米のとぎ汁に含まれている油分が床をピカピカにしてくれます。ワックス効果にもなるので、市販のワックスを使いたくないという方にもおすすめです。
大根や人参、里芋などをお米のとぎ汁で下ゆでします。
独特のエグ味や苦味が取り除かれ、素材のもつ甘味、旨味が逃げないので、普通の水でゆでるよりも美味しくなります。
茶碗や湯のみ、土鍋など、おろしたての際には陶器の消毒やアク抜きをしますが、このときに熱湯ではなく、お米のとぎ汁を利用すると長持ちするのでおすすめです。
花や植木の水やりにお米のとぎ汁を使用すると、米のとぎ汁に含まれる「ぬか」には栄養が豊富なので、植物にまくと元気になります。
とぎ汁を洗い桶に入れて、食器や鍋をつけておきます。しつこい油汚れでなければ、洗剤をつけなくても流水で洗えば充分です。しつこい油汚れの場合でも、そのあと洗剤をつけても少量で済むので環境にも優しいです。